Male navike koje olakšavaju svakodnevno kretanje

1. Sve za protezu na jednom mjestu.

Čarapice, rezervni liner, sredstvo za čišćenje — držite ih u jednoj ladici ili torbici. Ujutro se ne traži, na put se ne zaboravlja.

2. Rezervna čarapica uvijek u džepu ili torbi.

Volumen bataljka mijenja se tijekom dana; čarapica više ili manje često je razlika između ugodnog i mučnog popodneva.

3. Obuća: ista visina pete.

Proteza je podešena prema određenoj visini potpetice. Kupujete li novu obuću, birajte sličnu visinu — a ako želite nositi bitno različitu, javite se radi podešavanja.

4. Sjednite kad možete birati.

Čekanje u redu, telefoniranje, guljenje krumpira — mnogo toga može i sjedeći. Energiju čuvajte za ono što volite, ne za ono što morate.

5. Dom bez zasjeda.

Sklonite klizave tepihe i kablove s prolaza, u kupaonicu stavite protukliznu podlogu, a noćni put do WC-a osvijetlite noćnim svjetlom. Većina padova događa se kod kuće — i većina se da spriječiti.

6. Večernji pogled na kožu.

Trideset sekundi s ogledalom svaku večer: crvenilo, žulj, ranica? Uočeno danas — riješeno sutra. Neuočeno tjedan dana — pauza od proteze.

7. Planirajte “punjenje baterija”.

Hod s protezom troši više energije. Dobar raspored s predasima nije znak slabosti, nego pametnog upravljanja snagom — pitajte svakog sportaša.

8. Kišni plan.

Mokre podloge, lišće i poledica traže oprez: manji korak, oslonac na rukohvat, po potrebi štap s dobrim nastavkom. Za zimu postoje i nastavci protiv klizanja — pitajte nas.

9. Recite ljudima što Vam treba — i što Vam ne treba.

Okolina često ne zna bi li pomogla ili bi pomoć smetala. Jedna jasna rečenica (“mogu sam, hvala” ili “pridržite mi vrata, molim”) svima olakšava.

10. Ne štedite na pitanjima.

Nijedno pitanje protetičaru nije glupo. Najbolji korisnici koje poznajemo upravo su oni koji najviše pitaju.

Imate svoju provjerenu naviku? Podijelite je s nama — možda uđe u sljedeće izdanje ovog članka.