Život s protezom - prvi koraci nakon prilagodbe

Dopustite svakodnevici da postane trening.

Najbolja vježba nakon završene rehabilitacije jest — običan dan. Odlazak u trgovinu, kuhanje, šetnja do kioska: svaka aktivnost učvršćuje obrazac hoda i gradi izdržljivost. Krenite od kraćih, poznatih ruta i postupno ih produljujte. Umor je normalan: hod s protezom troši više energije nego prije, pa planirajte predahe bez grižnje savjesti.

Slušajte svoju kožu.

U prvim mjesecima tijelo se i dalje mijenja. Pregledavajte bataljak svaki dan, po mogućnosti uz ogledalo: crvenilo koje ne blijedi nakon pola sata, žulj ili ranica znak su za pauzu i poziv protetičaru. Nemojte “pregristi” bol — ležište se dade prilagoditi, koža se teže popravlja.

Vratite se aktivnostima — planski.

Vrt, ribolov, bicikl, ples? Sve su to ostvarivi ciljevi, ali svaki traži svoju pripremu: neki samo kondiciju, neki prilagodbu proteze ili dodatnu opremu. Recite nam što želite raditi — zajedno ćemo procijeniti što Vam za to treba i kojim redom.

Očekujte i dobre i teže dane.

Napredak nije pravocrtan. Bit će dana kad ćete zaboraviti da nosite protezu, i dana kad će Vas podsjetiti na sebe. Oboje je normalno. Ono što čini razliku jest mreža ljudi oko Vas: obitelj, fizioterapeut, liječnik — i Vaš protetičar, kojem se uvijek možete javiti.

Ne odgađajte male korekcije.

Većina velikih problema počinje kao mali: blago žuljanje, čudan zvuk, osjećaj da proteza “šeta”. Nazovite čim nešto primijetite — korekcija traje kratko, a čuva i udobnost i sigurnost.

Imate pitanje o životu s protezom? Javite nam se — a možda odgovor pronađete i u našim pričama pacijenata.